愛美的女生不僅愛自己的容顏，更愛自己的健康，美從心生，但是有些東西看似營養(yǎng)，卻并不健康，所以愛美的女生們就得注意了，小心食物威脅你的健康，影響你的美麗。下面我們就和化妝時尚一起看看，究竟是哪幾種食物呢？
年糕
在上世紀80年代到90年代之間，年糕被譽為最佳的減肥食品，令無數減肥愛好者為之瘋狂。其實她們都被愚弄了，年糕中的糖分比高達91（而葡萄糖是100），經過消化會變成大量的碳水化合物囤積在體內。
精制谷物
精制谷物是經過精細加工而得到的谷物食品，其絕大部分天然纖維、維生素和礦物質已經被去除了，后又在加工過程中添加了許多人工合成的維生素和礦物質，不僅使得營養(yǎng)物質流失，還額外攝入更多的不健康元素。
脫脂沙拉醬
脫脂沙拉醬看似是個完美的結合，醋有助于控制血糖，而植物油既能滿足脂肪酸需求，又是很好的抗氧化劑。
然而在制作過程中，添加了適量的蔗糖、果糖糖漿、未知的乳化劑等，讓原本健康的沙拉醬看起來變得很人工。
含糖飲料
含糖飲料是必須要被剔除出飲食清單的。零熱量的陷阱，會讓你攝入更多的糖、膽固醇和甘油三酸酯，從而增加引發(fā)心臟病的危險。
飲用含糖飲料也促進干擾身體平衡，誘發(fā)體內炎癥，引發(fā)更多的慢性疾病。
魚翅
魚翅是鯊魚的魚鰭制作而成，富含豐富的omega - 3脂肪酸，對于大腦和心臟有著很好的保護作用。
但是鯊魚的體內也含有超過正常標準3倍的汞，所以不宜食用過多。
粗燕麥粉
粗燕麥粉就是玉米加工的剩余產物，是一種過渡精煉的碳水化合物。
從營養(yǎng)角度看，粗燕麥粉缺乏大量的維生素和礦物質，僅含有微量的纖維素和大量的脂肪。
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