女生永遠(yuǎn)在為減肥而煩憂，但是又控制不住自己的嘴巴，所以體重一直飆漲，越減越肥，今天深圳化妝培訓(xùn)就專門為饞嘴一族量身打造，推薦大家低卡美味小食物，讓你越吃越瘦。
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無(wú)餡純餅干
餅干一向受上班一族的歡迎，因?yàn)閮?chǔ)存容易，進(jìn)食方便。挑選健康的餅干的基本原則：無(wú)糖衣，無(wú)餡的純餅干，脂肪和糖份會(huì)較低；例如梳打餅，薏米餅，克力架等餅干，均是健康的例子；但亦有例外，例如一般消化餅的脂肪會(huì)較高。標(biāo)簽上寫著“高纖維素”的餅干，并不一定低脂肪，因?yàn)椴簧俑呃w維餅干亦有使用不少的脂肪成份制造而成。
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純味百力滋
百力滋屬餅干類，選擇純味無(wú)糖衣的百力滋，不失為健康好選擇。選擇獨(dú)立包裝的百力滋最佳，一來(lái)進(jìn)食時(shí)容易留意到食量，減低吃過(guò)量的機(jī)會(huì)，二來(lái)每次吃一包，余下的小包可以稍后再吃。平均一包獨(dú)立包裝的純味百力滋含110卡路里的熱量，作為小食，份量適中。
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即食麥片
某些早餐即食麥片，亦可當(dāng)小食，因?yàn)楹芏帑溒己呃w維，低脂肪，而且加有維他命和礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富。其中燕麥方脆無(wú)需加奶，便可進(jìn)食。如果方便的話，亦可加脫脂奶入各類麥片同吃。
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特制牛奶
如果并不肚餓，單單喝一杯健康飲品已有提神作用。可以儲(chǔ)備高溫處理脫脂奶(UHT牛奶)在辦公室，加少量？如一至兩茶匙？朱古力粉或美碌、好立克粉、柯華田等等，自制一杯高鈣健康美味飲品
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